こんにちは！

 

名古屋市の「慢性腰痛」専門　整体院　八彩-Yairo-の池です♪

 

今日もブログを読んでいただき、本当にありがとうございます。

 

 

 

 

最近、痩せすぎ妊婦さんが増えています！！！

 

 

あなたは大丈夫でしょうか？

 

 

 

 

妊娠すると赤ちゃんがお腹の中で成長するにつれて、

 

妊婦さんの体重も増えますよね。

 

 

 

 

一般に赤ちゃんの重さ（赤ちゃんと羊水、胎盤）で約５kg増えます。

 

 

 

 

それだけではありません。

 

 

 

 

妊婦さんはお腹の赤ちゃんを守るために皮下脂肪が３kg〜４.５kg分増えます。

 

赤ちゃんにも栄養を供給しないといけないので、

 

血液量が２kg〜２.５kg増えます。

 

 

 

 

 

ということで、赤ちゃん自体の重さと合わせて、

 

妊婦さんの体重は１０〜１２kg増えることになります！

 

 

 

 

なのに、最近の妊婦さんはどうでしょうか？

 

 

 

 

あなたはちゃんと順調に体重が増やせていますか？

 

 

 

 

もし、あなたが痩せすぎ妊婦さんであるなら、

 

あなたの赤ちゃんはお腹の中で「低栄養」状態と言えるかもしれません。

 

 

 

 

実は、お母さんのお腹の中にいる間の栄養状態が、

 

成長した後の生活習慣病発症の有無に関わってくるという報告もあります。

 

 

 

 

お母さんのお腹の中で低栄養状態だった小さな赤ちゃんは、

 

大人になってから高血圧や糖尿病のリスクが高まり、

 

心筋梗塞や心臓病になる可能性も高まるという報告です。

 

 

 

 

お腹の中で低栄養状態だった赤ちゃんの体は

 

「少ない栄養でも生きていける体」になって成長していきます。

 

 

 

 

また、老廃物をろ過する腎臓の機能を調べても、

 

小さく生まれた赤ちゃんは普通の赤ちゃんと比べて

 

腎臓の糸球体という組織の数が３０％も少ないという結果が出ています。

 

（残念なことに腎臓の糸球体の組織の数は、生まれてからは増えません！）

 

 

 

 

 

腎臓の糸球体の組織が少ないと、腎機能障害が起こりやすく、高血圧の原因にもなります。

 

 

 

これは、1980年代にイギリスの大学教授が提唱しています。

 

 

 

 

昔から「小さく生んで、大きく育てる」という言葉がありますが、

 

これは残念ながら間違いと言えるでしょう。

 

 

 

 

今日は少し慢性腰痛とは離れた内容になってしまいましたね。

 

 

 

しかし、実は腎臓の状態が悪いことで腰痛になるケースも多くあるのです。

 

 

 

 

生まれつき腎臓の糸球体の組織数が少なく、負担がかかりやすい状態ならなおさらです。

 

 

 

 

将来の慢性腰痛を避けるためにも、

 

お母さんのお腹の中にいる間にしっかり栄養をとる必要があるんですね。

 

 

 

 

今日はこの辺で、、、

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

次回も最近の妊婦さんの体についてお伝えしたいと思います。

 

 

ご質問やご相談もお気軽にどうぞ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016年8月21日 カテゴリ - ブログ
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こんにちは！

 

名古屋市の「慢性腰痛」専門　整体院　八彩-Yairo-の池です♪

 

今日もブログを読んでいただき、本当にありがとうございます。

 

 

 

 

 

先日、あるお客様からお電話をいだたきました。

 

 

「妊娠してからずっと腰痛になってしまいましたが、骨盤矯正してもらえますか？」

 

 

 

 

 

 

今日は妊婦さんの姿勢についてお話ししたいと思います。

 

 

実は、妊婦さんの姿勢に産前産後の腰痛の原因が隠されているのです。

 

 

 

 

 

妊婦さんの姿勢をちょっと想像してみてください。

 

妊婦さんはだんだんとお腹が大きくなってくるので、

 

前に倒れこまないように、だんだんと後ろ重心になってきます。

 

 

 

 

 

背骨のカーブも変化し、胸椎部分は後ろへのカーブが増し、猫背になり、

 

腰椎部分は逆のカーブが強まり、反り腰の姿勢になってしまいます。

 

 

 

 

そして、骨盤は前側に傾き、股関節は外側に開いてきます。

 

なので、歩くときにガニ股の開脚歩行になってしまうのですね。

 

 

この姿勢で、もし、もともと内股の筋肉が硬いと、

 

 

「腰椎」にとてもストレスがかかります。

 

 

 

 

 

さらに、赤ちゃんが育ってくるともちろん体重も増えますが、

 

体重が２０％増えると、骨盤の後ろの関節（仙腸関節）にかかる力は２倍になります。

 

 

さらにさらに、出産に向けて骨盤はだんだんと広がってきますが、

 

成長期のように骨が伸びることはないので、

 

要は骨盤の前の関節（恥骨結合）が開いてくるのです。

 

 

 

 

 

妊婦さんの腰椎だけでなく、骨盤にも大きなストレスがかかっているのです。

 

 

 

 

 

 

赤ちゃんの成長や、骨盤内の出産準備を止めることはできないので、

 

産前産後の腰痛の改善には妊婦さんの姿勢や骨盤の状態を十分に考慮する必要があります。

 

 

 

 

「ただ、骨盤矯正すれば良い」ってわけじゃないのが

 

おわかりいただけたでしょうか？？？

 

 

 

続きはまた次回。

 

 

今日もブログを読んでいただき、本当にありがとうございました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

2016年8月7日 カテゴリ - ブログ
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