こんにちは！

 

名古屋市の「慢性腰痛」専門 整体院 八彩-Yairo-の池です。

 

今日もブログを読んでいただき、本当にありがとうございます♪♪

 

 

ぎっくり腰を改善するためには、

 

診るべき3つのポイントがあるんです。

 

それは、

① くび

② お腹

③ お尻    です。

 

「あれ！？背中や腰が痛いんですけど、、」

 

あなたは疑問に思うかもしれません。

 

 

おなたのぎっくり腰の症状が腰や背中に出ているだけで、

 

原因は「全身」にあるのです。

 

その中でも診るべきポイントがこの3つです！

 

 

今日はこの中でも2つ目の「お腹」の筋肉についてお伝えしたいと思います。

 

「大腰筋」です。

 

以前ブログでもお伝えしましたことがあります。

 

大腰筋は腰椎の横側から大腿骨の付け根・股関節の内側までついています。

 

お腹の真相を走る、長くて大きな筋肉です。

 

続きは、こちらの動画でご覧ください！

↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓

 

 

いかがでしたか？

 

ラクロスボールを使った大腰筋のセルフリリースの方法は

 

こちらの動画でお伝えしています♪

↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓

 

こちらも合わせて是非お試しください！

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございます♪

 

お問い合わせ、症状に関するご相談もこちらからお気軽にどうぞ。

 

 

 

2016年6月4日 カテゴリ - セルフエクササイズ, ブログ
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こんにちは！

 

名古屋市の「慢性腰痛」専門　整体院　八彩-Yairo-の池です。

 

今日もブログへの訪問、本当にありがとうございます♪

 

 

前回のブログでは、ぎっくり腰の腰痛を

 

首の「斜角筋」を調整することで改善する方法をお伝えしました。

 

 

首には他にも腰痛を治すのに重要な筋肉があるのです。

 

 

それは、、、「胸鎖乳突筋」です！

 

 

胸？鎖骨？乳！？

 

いったいどこにある筋肉なのでしょうか？

 

 

胸鎖乳突筋とは、耳の下の乳様突起から、胸骨と鎖骨につきます。

 

だからこのような名前がついたのですね。

 

 

この筋肉の調整には、意外な部分を使いますが、、、

 

それはこの動画をご覧ください♪

 

 

 

 

 

 

いかがでしたか？

 

ぜひお試しください。

 

詳しく知りたい方は、こちらからどうぞ。

 

 

 

2016年5月28日 カテゴリ - ブログ
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